Comment mieux dormir ?

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Afin d’améliorer la qualité de son sommeil, il est important d’éviter certains mauvais réflexes. Près de 16% des français de 15 à 85 ans présentent une insomnie chronique. Parmi elles, 19,3% sont des femmes, les plus touchées et 11,9% des hommes. L’insomnie chronique augmente chez les hommes, de 3% à 15 à 19 ans pour atteindre […]