Vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps au quotidien est l’un de vos buts, mais même si vous êtes prête à vous donner corps et âme, pas toujours facile quand on se sent un peu seule et perdue. Alors comment se sentir bien dans son corps en se sentant guidée ? Fonctionnez avec des listes : Que cela soit pour vos activités quotidiennes, pour vos courses, pour les menus de la semaine … réaliser des listes semaine par semaine et cocher chaque case une fois l’action réalisée vous permettra de vous sentir plus sereine et évitera d’avoir un sentiment de débordement.