COMMENT PROTÉGER SA PEAU CONTRE LE SOLEIL

Nous y sommes, la saison des beaux jours est de retour et le soleil avec. Les promenades, les déjeuners en terrasse et les activités sportives en extérieur sont de nouveaux au programme. Le soleil est essentiel pour le corps et l’esprit, il permet d’être plus positif, de mieux dormir, d’être en meilleure santé grâce à […]

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3 ASTUCES CONTRE LES BOUTONS

Les femmes ont un train de vie à 100 à l’heure, doublé parfois de stress et de manque de sommeil. Personne n’est à l’abri d’une petite irruption soudaine de boutons. Les boutons ne sont pas les bienvenus et gâchent la zone sur laquelle ils s’installent, laissant parfois des cicatrices disgracieuses. Voici 3 astuces pour faire […]

LES ANTI-OXYDANTS : À QUOI SERVENT-ILS ?

Les anti-oxydants sont nécessaires à la santé et au bien-être, mais il est parfois compliqué de connaître leurs utilités et surtout de savoir où les trouver. Voici quelques principaux anti-oxydants que vous pourrez très facilement trouver au quotidien. La vitamine A : Cette vitamine permet de maintenir une bonne qualité de la peau et des […]

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Comment mieux dormir ?

Afin d’améliorer la qualité de son sommeil, il est important d’éviter certains mauvais réflexes. Près de 16% des français de 15 à 85 ans présentent une insomnie chronique. Parmi elles, 19,3% sont des femmes, les plus touchées et 11,9% des hommes. L’insomnie chronique augmente chez les hommes, de 3% à 15 à 19 ans pour atteindre […]