L’auto-massage, qu’il soit du visage, du corps ou encore des pieds est vraiment facile à pratiquer, de manière régulière, quand les bases sont acquises. Voici donc quelques conseils pour apprendre à se détendre en réalisant de simples mouvements mais d’une grande efficacité. Pour commencer installez vous confortablement, que vous soyez assise ou debout, l’essentiel est…